フィットネスバイクは続かない?
バーチャルサイクリングZwiftに室内サイクリングマシーンで参戦し、身体にどのような変化があるかを試します。
・1ヶ月
・毎日5km
・2.7W/kg 38kph グループライド Coco
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計測項目:体重・体脂肪・筋肉量・基礎代謝・骨量・水分量・内臓脂肪レベル
Zwiftについて
→NEXGIM MG03 フィットネスバイク レビュー【③Zwift登録編】by KITSUNE3
NEXGIMルームバイクについて
→NEXGIM MG03 フィットネスバイク レビュー【①開封編】By Kitsune3
2週間チャレンジ
→NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 2週間チャレンジ 記録編1
1ヶ月チャレンジ
→NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 1ヶ月チャレンジ 記録編2
1ヶ月と1日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.7 | 19.8 | 32.3 | 1702 | 3.0 | 54.5 | 7.5 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_2764-300x209.jpeg)
1ヶ月と2日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.0 | 22.6 | 30.8 | 1621 | 2.9 | 52.6 | 8.0 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_2765-300x209.jpeg)
1ヶ月と3日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.4 | 19.3 | 32.4 | 1700 | 3.0 | 54.9 | 7.5 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1645-300x208.jpg)
1ヶ月と4日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.7 | 19.9 | 32.3 | 1700 | 3.0 | 54.5 | 7.5 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1648-300x208.jpg)
1ヶ月と5日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.0 | 21.6 | 31.2 | 1643 | 2.9 | 53.3 | 8.0 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1652-300x208.jpg)
1ヶ月と6日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.0 | 20.8 | 31.6 | 1658 | 3.0 | 53.9 | 7.5 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1654-300x208.jpg)
1ヶ月と7日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
70.9 | 22.0 | 31.1 | 1630 | 2.9 | 53.0 | 8.0 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_2863-300x209.jpeg)
1ヶ月と8日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.7 | 21.3 | 31.7 | 1671 | 3.0 | 53.5 | 8.0 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_2931-300x209.jpeg)
1ヶ月と9日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.5 | 18.5 | 32.9 | 1719 | 3.1 | 55.4 | 7.5 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1663-300x208.jpg)
1ヶ月と10日目
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.5 | 20.2 | 32.0 | 1685 | 3.0 | 54.3 | 7.5 |
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1675-300x208.jpg)
![](https://kitsune-report.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_1678-300x208.jpg)
My Whooshに乗り換えたので終了
・1ヶ月
・毎日5km
・2.7W/kg 38kph グループライド Coco
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計測項目:体重・体脂肪・筋肉量・基礎代謝・骨量・水分量・内臓脂肪レベル
上記の条件で走行できなくなったので一旦おしまいとします。
参考:Zwiftやめて乗り換えたら悪くない結果に!
NEXGIM MG03で楽しむ無料のバーチャルサイクリング「MyWhoosh」Zwift値上げにお困りの方へ!
終了してみて成果
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
72.2 | 21.6 | 31.8 | 1682 | 3.0 | 53.3 | 8.0 |
体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
71.5 | 20.2 | 32.0 | 1685 | 3.0 | 54.3 | 7.5 |
やってみて、何より良かった事は気持ちが前向きになることです
あまりイライラすることがなくなってきました
それまでは家に帰ってきて、ゴロンとしてしまい、
グダグダグダグダと時間を浪費する場面が多くありましたが、
汗をかいてからお風呂に入りたいと言う気持ちが芽生え、
家でのタイムスケジュールを意識するようになりました
1ヵ月とちょっとの時間ではありましたが、意義のある時間だったかと思います
活用したフィットネスバイクを以下に載せておきます。
自宅ですぐできる。ロードバイクがなくてもOK。ジムに行かなくてもOK。
おすすめです!!
NEXGIM Zepan MG03
より競技志向の方へ↓
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