NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 一ヶ月越えチャレンジ 記録編3

バーチャルサイクリングZwiftに室内サイクリングマシーンで参戦し、身体にどのような変化があるかを試します。

Zwiftについて
→NEXGIM MG03 フィットネスバイク レビュー【③Zwift登録編】by KITSUNE3
NEXGIMルームバイクについて
→NEXGIM MG03 フィットネスバイク レビュー【①開封編】By Kitsune3
２週間チャレンジ
→NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 2週間チャレンジ 記録編1
1ヶ月チャレンジ
→NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 1ヶ月チャレンジ　記録編2

1ヶ月と1日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.7	19.8	32.3	1702	3.0	54.5	7.5

1ヶ月と2日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.0	22.6	30.8	1621	2.9	52.6	8.0

1ヶ月と3日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.4	19.3	32.4	1700	3.0	54.9	7.5

1ヶ月と4日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.7	19.9	32.3	1700	3.0	54.5	7.5

1ヶ月と5日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.0	21.6	31.2	1643	2.9	53.3	8.0

1ヶ月と6日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.0	20.8	31.6	1658	3.0	53.9	7.5

1ヶ月と7日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
70.9	22.0	31.1	1630	2.9	53.0	8.0

1ヶ月と8日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.7	21.3	31.7	1671	3.0	53.5	8.0

1ヶ月と9日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.5	18.5	32.9	1719	3.1	55.4	7.5

1ヶ月と10日目

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.5	20.2	32.0	1685	3.0	54.3	7.5

My Whooshに乗り換えたので終了

上記の条件で走行できなくなったので一旦おしまいとします。

参考：Zwiftやめて乗り換えたら悪くない結果に！
NEXGIM MG03で楽しむ無料のバーチャルサイクリング「MyWhoosh」Zwift値上げにお困りの方へ！

終了してみて成果

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
72.2	21.6	31.8	1682	3.0	53.3	8.0

体重kg	体脂肪%	筋肉量kg	基礎代謝kcal	骨量kg	水分量%	内蔵脂肪レベル
71.5	20.2	32.0	1685	3.0	54.3	7.5

やってみて、何より良かった事は気持ちが前向きになることです

あまりイライラすることがなくなってきました

それまでは家に帰ってきて、ゴロンとしてしまい、

グダグダグダグダと時間を浪費する場面が多くありましたが、

汗をかいてからお風呂に入りたいと言う気持ちが芽生え、

家でのタイムスケジュールを意識するようになりました

1ヵ月とちょっとの時間ではありましたが、意義のある時間だったかと思います

活用したフィットネスバイクを以下に載せておきます。

自宅ですぐできる。ロードバイクがなくてもOK。ジムに行かなくてもOK。
おすすめです！！

NEXGIM Zepan MG03

より競技志向の方へ↓

NEXGIM Zepan QB-C01S