NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 一ヶ月越えチャレンジ 記録編3

NEXGIMMG03

フィットネスバイクは続かない?


バーチャルサイクリングZwiftに室内サイクリングマシーンで参戦し、身体にどのような変化があるかを試します。

・1ヶ月
・毎日5km
・2.7W/kg 38kph グループライド Coco
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計測項目:体重・体脂肪・筋肉量・基礎代謝・骨量・水分量・内臓脂肪レベル

Zwiftについて
NEXGIM MG03 フィットネスバイク レビュー【③Zwift登録編】by KITSUNE3
NEXGIMルームバイクについて
NEXGIM MG03 フィットネスバイク レビュー【①開封編】By Kitsune3
2週間チャレンジ
NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 2週間チャレンジ 記録編1
1ヶ月チャレンジ
NEXGIM MG03 ZWIFT ダイエットになるか 1ヶ月チャレンジ 記録編2

1ヶ月と1日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.719.832.317023.054.57.5
安定のわちゃわちゃ

1ヶ月と2日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.022.630.816212.952.68.0

1ヶ月と3日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.419.332.417003.054.97.5
いきなりきつい😓

1ヶ月と4日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.719.932.317003.054.57.5
ちょっとした社会問題になりそうな区間を走行します

1ヶ月と5日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.021.631.216432.953.38.0
左上にさりげなく列車が通る演出が素敵です

1ヶ月と6日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.020.831.616583.053.97.5
水しぶきまで作り込まれていてズイフトの造詣の深さを感じます

1ヶ月と7日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
70.922.031.116302.953.08.0
けむたいスタート

1ヶ月と8日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.721.331.716713.053.58.0

1ヶ月と9日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.518.532.917193.155.47.5
Screenshot

Zwiftさんとお別れすることになりました
値上げ幅が高いため乗り換えます

後日別で記したいとおもいます。

グッバイZwift〜

1ヶ月と10日目

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.520.232.016853.054.37.5
Whooshに乗り換えました
Zwiftに近いですが、ガーミンとの連携はできずstrava記録になりました

My Whooshに乗り換えたので終了

・1ヶ月
・毎日5km
・2.7W/kg 38kph グループライド Coco
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計測項目:体重・体脂肪・筋肉量・基礎代謝・骨量・水分量・内臓脂肪レベル

上記の条件で走行できなくなったので一旦おしまいとします。

参考:Zwiftやめて乗り換えたら悪くない結果に!
NEXGIM MG03で楽しむ無料のバーチャルサイクリング「MyWhoosh」Zwift値上げにお困りの方へ!

終了してみて成果

体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
72.221.631.816823.053.38.0
Before
体重kg体脂肪%筋肉量kg基礎代謝kcal骨量kg水分量%内蔵脂肪レベル
71.520.232.016853.054.37.5
After

体重だけみると1kg近く減量したことが分かります
体脂肪率率も改善傾向です

やってみて、何より良かった事は気持ちが前向きになることです

あまりイライラすることがなくなってきました

それまでは家に帰ってきて、ゴロンとしてしまい、

グダグダグダグダと時間を浪費する場面が多くありましたが、

汗をかいてからお風呂に入りたいと言う気持ちが芽生え、

家でのタイムスケジュールを意識するようになりました

1ヵ月とちょっとの時間ではありましたが、意義のある時間だったかと思います

活用したフィットネスバイクを以下に載せておきます。

自宅ですぐできる。ロードバイクがなくてもOK。ジムに行かなくてもOK。
おすすめです!!

NEXGIM Zepan MG03

より競技志向の方へ↓

NEXGIM Zepan QB-C01S

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