愛用しているNEXGIM MG03とwhooshアプリを使った毎日のトレーニングの記録と、その魅力をお伝えします。
毎日の体重記録でモチベーションUP！
メニューが豊富です 全部無料です◯
まずは、毎日の体重記録から始めます。NEXGIM MG03とwhooshアプリで運動したその頑張りを数値化し、日々の体重の変動やトレーニング効果を簡単にチェックできます。
頑張って毎日やろうとモチベーション維持に大いに役立っています。
参考：NEXGIM MG03で楽しむ無料のバーチャルサイクリング「MyWhoosh」Zwift値上げにお困りの方へ！
今日の体重記録 走行記録
- 体重: 70.8kg
- 目標: 69kg
体重を記録することで、自分の進捗を視覚的に確認できるのはとても励みになります。
自宅にあったあれこれ測れる体重計を活用します。
バーチャル走行データは、NEXGIM MG03×Strava×Whooshの組み合わせで自動的に保存されるので、手間がかかりません。
NEXGIM MG03の魅力
NEXGIM MG03は、ただのエクササイズバイクではありません。
以下の特徴が、トレーニングを一層楽しく、効果的にしてくれます。
- インタラクティブなトレーニング: whooshアプリと連携することで、リアルバーチャルライドが楽しめます。世界中の風景を見ながら、まるで本当にそこを走っているかのような感覚が味わえます。
- トレーニングフィードバック: トレーニング中の平均パワー・速度・カロリー消費を確認できるので、自分のペースを調整しやすいです。※whooshとstravaの連携によるもの
- コンパクトでスタイリッシュ: 自宅でも場所を取らず、どんなインテリアにもマッチするデザインが魅力です。
今日のトレーニング内容
今日は、whooshアプリを使ってサンフランシスコを走ってきました。美しい景色に癒されながら、あっという間に10分が経過。以下は今日のトレーニング記録です。
- 時間: 10分
- 距離: 5km
- 平均パワー:184ｗ
- 速度: 平均33.９ｋｍ/ｈ
- 消費カロリー: 110kcal
目標はシンプルに
毎日５ｋｍこぐ・体重計に乗る。
以上！
↑えええ ZwiftのペースメーカーCOCOを失った弊害ですね 参考：こちら
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 70.8 | 19.4 | 32.1 | 1679 | 3.0 | 54.8 | 7.5 |
体重の変化を記録
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 70.8 | 19.4 | 32.1 | 1679 | 3.0 | 54.8 | 7.5 |
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 72.1 | 18.9 | 32.9 | 1732 | 3.1 | 55.1 | 7.5 |
えっ^^;体重が🧐食べすぎたな〜から直結していて怖いです。一キロも飯食べてませんけど・・・
酵素ドリンクを飲んで落ち着いてからやるべきだったかな？いやしかし、体脂肪率は落ちている！
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 71.2 | 18.6 | 32.7 | 1708 | 3.0 | 55.4 | 7.5 |
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 71.4 | 20.0 | 32.1 | 1688 | 3.0 | 54.4 | 7.5 |
少々身体をこわしてしまい２週間ほど中断してしまいました。
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 72.1 | 17.0 | 34.0 | 1770 | 3.1 | 56.4 | 7.0 |
酵素ドリンクは継続していましたが・・・
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 72.6 | 16.0 | 34.8 | 1807 | 3.2 | 57.1 | 6.5 |
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 72.9 | 15.7 | 35.1 | 1822 | 3.2 | 57.3 | 6.5 |
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 72.5 | 18.4 | 33.4 | 1755 | 3.1 | 55.5 | 7.5 |
| 体重kg | 体脂肪% | 筋肉量kg | 基礎代謝kcal | 骨量kg | 水分量% | 内蔵脂肪レベル |
| 73.0 | 19.7 | 33.1 | 1747 | 3.1 | 54.6 | 7.5 |
NEXGIM MG03 購入を考えている方へ
NEXGIM MG03は、忙しい毎日の中でも継続的にトレーニングしたい方にぴったりです。whooshアプリとの組み合わせで、飽きることなく続けられること間違いなしです。
ぜひ、この機会にNEXGIM MG03をチェックしてみてください！
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毎日続けることで、健康的で前向きな生活を手に入れましょう！
頑張って更新します
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